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In una equilibrata dieta contro i trigliceridile proteine contenute nella carne, nel pesce, nelle uova e nei legumi devono costituire il per cento delle calorie giornaliere. Gli zuccheri, semplici e complessi, devono garantire il per cento delle dieta per ipertrigliceridemia pdf e quindi devono essere presenti sempre nell'alimentazione, come fonte di energia.

Sono permessi nella dieta contro i trigliceridi purchè assunti con moderazione.

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I grassi sono contenuti in tutti gli alimenti. Un regime equilibrato ne garantisce la giusta quantità e non di piùche corrisponde al 25 per cento delle calorie giornaliere.

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Le vitamine presenti nella frutta e nella verdura da sole non hanno apporto calorico alto, e vanno sempre dieta per ipertrigliceridemia pdf nella dieta. Di seguito riportiamo una dieta per trigliceridiun programma settimanale facile da seguire ed efficace per aiutarci a ristabilire valori normali.

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I trigliceridi, detti anche grassi neutri, sono il tipo di grasso più comune. Vengono introdotti nel nostro organismo direttamente con l'alimentazione e risultano dalla trasformazione di alimenti che in origine non li contengono.

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A seconda del tipo di alimentazione i grassi rappresentano dal 20 al 40 per cento delle calorie assunte con il cibo. Nelle giuste quantità, spesso inferiori a quelle abituali, sono sostanze fondamentali per l'organismo. La presenza dei trigliceridi nell'organismo non solo è normale, ma anche salutare.

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I trigliceridi in eccesso vanno ad accrescere i depositi di grasso distribuiti nel corpo, appesantendo l'organismo e contribuiscono a gravi dieta per ipertrigliceridemia pdf del cuore e della circolazione, per questo è importante tenerne sotto controllo i valori e, se superano i margini indicati, curare l'alimentazione. Infatti la prima cura contro i trigliceridi alti ipertrigliceridemia è un corretto regime alimentare.

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Inoltre la presenza di valori alti di trigliceridi nel sangue rende il sangue più denso, contribuendo anche per questo motivo alle difficoltà di circolazione, un assunzione eccessiva di grassi trigricelidi è nociva anche per il fegato, l'organo deputato alla sintesi di questi grassi, poichè l'accumulo ne diminuisce la funzionalità.

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Per limitarne i valori, non basta diminuire la quantità di questi cibi, ma vanno limitati tutti quelli che possono produrli. Infatti tutti i cibi assunti con l'alimentazione che non sono necessari alla produzione di energia vengono trasformati in grassi e quindi trigliceridi. Pe questo chi soffre di ipertrigliceridemia deve evitare tutti i cibi contenenti grassi animali, sopratutto burro, lardo, salumi, formaggi stagionati, panna, e tutte le bevande alcoliche ma deve anche dieta per ipertrigliceridemia pdf le quantità di altri alimenti.

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Una dieta per trigliceridi alti deve tenere un regime equilibrato, assumendo tutti i tipi di alimenti nelle giuste proporzioni, inoltre, limitando l'apporto e la produzione di grassi, dieta per ipertrigliceridemia pdf favorisce anche la perdita di peso. In una equilibrata dieta contro i trigliceridile proteine contenute nella carne, nel pesce, nelle uova e nei legumi devono costituire il per cento delle calorie giornaliere.

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Sono permessi nella dieta contro i trigliceridi purchè assunti con moderazione. I grassi sono contenuti in tutti gli alimenti.

Trigliceridi e dieta: gli alimenti adatti contro l'ipertrigliceridemia

Un regime equilibrato ne garantisce la giusta quantità e non di piùche corrisponde al 25 per cento delle calorie giornaliere. Le vitamine presenti nella frutta e nella verdura da sole non hanno apporto calorico alto, e vanno sempre inserite nella dieta.

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